ist das #Streben nach einem erhöhten Bewusstseinszustand durch physische und geistige Techniken. Es bringt #Gelassenheit, Würde und innere Ruhe mit sich. In Indien gelten Menschen, die sich während der Yoga-Praxis in bestimmten Zuständen befinden, oft als „Patienten“, mit denen sich Ärzte intensiv beschäftigen müssen – denn Yoga ist auch eine religiöse Philosophie.

Indische Lehren besagen, dass das Alter eines Menschen durch die Flexibilität seiner Wirbelsäule bestimmt wird. Yoga ist eine #Reihe von Übungen, die die Wirbelsäule dehnen, die #Chakren öffnen und Körper und Geist in Einklang bringen. Eines seiner Ziele ist es, ein #Bewusstsein zu schaffen, das auf die #Meditation vorbereitet.